Ich bin Dennis Spanka
Medical Fitness Experte aus München
Ich helfe vielbeschäftigten Vielsitzern dabei, schmerzfrei zu werden und so ihre persönliche Topform nachhaltig zu erreichen.
Integrierbar in den Alltag
Individuelle Betreuung
Keine Ortsbindung
Zeitsparend zur Schmerzfreiheit
Kundenstimmen
“ Ich habe mit Dennis über 2 Monate zusammen gearbeitet und bereue meine Entscheidung keine Sekunde. 3 kg weniger Körperfett und 1,5 kg Zuwachs an Muskelmasse sprechen für sich.„
“ Aufgrund einer sitzenden Tätigkeit am Bildschirmarbeitsplatz kam es immer wieder zu Verspannungen im Bereich des unteren Rückens und am Nacken. Hier hat mir der Ansatz mit dem Haltungscoach und entsprechende Übungen sehr geholfen und bin seitdem beschwerdefrei.“
„Ernährungstipps im Verbund mit Training welches sehr gut gegen meine Rückenprobleme geholfen hat. Nach nur 4 privaten Trainingseinheiten haben die Beschwerden im Rücken stark nachgelassen. .“
Erfahrungsberichte meiner Kunden
Erfahre, wie andere Menschen mit stressigen Berufsalltag es bereits geschafft haben, beschwerdefrei zu werden und ihre persönliche Topform nachhaltig zu erreichen.
"Ich wollte, wenn meine Kinder groß sind, NICHT wie ein alter Mann hinterherhinken"
⭐⭐⭐⭐⭐
Problem
Kniebeschwerden und Unklarheit darüber welche Trainingsintensität die passende für seinen Körper ist. Aufgrund des anspruchsvollen Jobs keine konstante Trainingsroutine im Alltag.
Ziel
Stabilität & Beschwerdefreiheit beim Sport und endlich wieder eine "8" als erste Zahl auf der Waage zu sehen.
Lösung
Ein zeitsparendes und effektives Ernährungs- und Trainingskonzept, was sich trotz eines hohen Arbeitspensums und Familie mit Leichtigkeit unterbringen lässt.
Ergebnis
8,6 kg Gewichtsverlust in 10 Wochen. Mehr Leistungsfähigkeit im Beruf und Privatleben sowie verbessertes Wohlbefinden. Alex konnte neue Gewohnheiten in seinen Alltag integrieren und hat jetzt einen Weg gefunden, wie er seine Kniebeschwerden jederzeit in den Griff bekommt.
Für wen bin ich da?
Ich bin für Menschen da die einen stressigen Berufsalltag haben und ihre Schmerzen loswerden möchten und so wieder die Leistungsfähigkeit von früher zu erreichen. Ich habe mich auf nachhaltige Konzepte spezialisiert, die sich perfekt in den Berufsalltag integrieren lassen.
Für wen eignet sich deine Schmerz-Analyse?
Die eignet sich für alle beruflich stark eingespannten Menschen, die nachhaltig ihre Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen loswerden möchten.
Warum bietest du deine Schmerz-Analyse kostenlos an?
Es sind immer wieder dieselben Probleme die Führungskräfte und Unternehmer davon abhalten ihre Gelenkbeschwerden und Rückenschmerzen zu reduzieren, deswegen habe ich mich dazu entschieden mein System einer bestimmten Anzahl von beruflich stark eingespannten Menschen kostenlos vorzustellen. Am Ende geht es natürlich um eine Zusammenarbeit, mit der du einen konkreten Plan erhältst mit dem du in 8 Wochen fit und schmerzfrei wirst. Doch letztendlich entscheidest du, ob du deine Ziele alleine realisieren möchtest oder mit meiner Hilfe.
Benötige ich Vorkentnisse für deine I³-Methode ?
Wo findet deine Schmerz-Analyse statt?
Die Schmerz-Analyse findet via Zoom Call statt und dauert 60 – 90 Minuten.